Kostenloses Training am Samstag

Liebe Vereinsmitglieder, Schnuppernde und Interessierte,


auch 2024 wird es die Möglichkeit geben einmal im Monat an einem Samstag von 16.00 bis 18.00 in der Sporthalle an der Sentruper Höhe gemeinsam zu üben. Die offenen Übungsstunden sind für Euch und Eure Freunde und Familienmitglieder weiterhin kostenfrei.

Das Training wird in zwei Einheiten eingeteilt: In der ersten Stunde stärken wir unsere Kondition und machen intensivere Dehnübungen. An dieser Stelle macht Euch bitte keine Sorgen, wenn es "zu sportlich" klingt: Wirklich jeder kann mitmachen und entsprechend seiner eigenen körperlichen Verfassung vorankommen. 
 
In der zweiten Stunde arbeiten wir themenorientiert. Entweder bereite ich Themen vor oder Ihr meldet Eure Fragen und Wünsche und ich gestalte die Stunde nach Eueren Interessen. Im letzten halben Jahr haben wir zum Beispiel Atemschulung, Wasserübungen, verschiedene Meditationsformen und ein wenig aus der Taijiform gemacht. Eure Anliegen sind herzlich willkommen!
 
Wenn Ihr Lust habt, schaut also gerne vorbei (alleine oder mit Begleitung, jeder darf dabei sein!)
Bitte meldet Euch bis Freitag an, wenn Ihr an dem darauffolgenden Samstag kommen möchtet, damit ich planen kann (per E-Mail: anjeshka@yahoo.de oder
WhatsApp: 0176 50599071)
 

Und das sind die Termine:

13.1, 24.2, 16.3, 20.4, 11.5, 1.6, 29.6, 31.8, 21.9, 12.10, 16.11, 14.12
 
Die Stunden bauen nur bedingt aufeinander auf, so dass Ihr zu jedem Termin kommen könnt, der Euch passt.
 
Ich freue mich auf Euch und das gemeinsame Üben! 
 
Liebe Gruße, Agnieszka

Leitung:

Agnieszka
Neidan Gong Lehrerin