Unser Sommerferienprogramm 2026

Alle Angebote in den Sommerferien sind Kostenlos!

SPORT IM PARK:

Auch dieses Jahr beteiligen wir uns am Projekt "Sport im Park"  des Stadtsportbund Münster e.V.
Weitere Infos unter https//ssb.ms/sportimpark/ 
Das ganzheitliche Trainingssystem des Vereins TaijiDao Münster e.V. umfasst bewegte und stille Übungen zur Lösung von körperlichen, energetischen und geistig-seelischen Blockaden. Die sanfte, aber effektive Arbeit mit Taiji und Qi Gong, die auch Entspannungs- und Atemübungen sowie Übungen zur Körperwahrnehmung beinhaltet, führt zu körperlicher Regeneration und Ausgeglichenheit im oft stressigen Alltag und kann bei regelmäßigem Üben der Prävention von körperlichen und seelischen Erkrankungen dienen. Die Übungen sind für alle Altersgruppen geeignet.

Freitag, 24. Juli, 18.00 – 19.30 Uhr

Neidan Gong meets Venus Bowls® -Kristallklangschalen
Treffpunkt: Kulturraum Alter Kuhstall (Hof-Lütke-Jüdefeld),
Gasselstiege 115
48159 Münster

Spezielle Bewegungs- und Atemübungen aus dem Neidan Gong Schatz der Drachenschule und eine von Venus Bowls® beleitete Meditation unterstützen dich, deine Atemräume und Yin-Organe zu spüren.

Du wirst in tiefe Verbindung zu dir selbst kommen.

Die Klänge der Venus Bowls® werden dich im Spüren unterstützen und dich sanft auf der Reise zu deinen Yin-Organen begleiten. 

Kursleiterin: Gerlind Farrenkopf, Neidan Gong Lehrerin und KlangEmbodiment(R) Meditationsleiterin

Mehr Informationen zu Nei Dan Gong meets Venus Bowls®
Bei Rückfragen bitte an info@taijidao-münster.de

Bitte meldet euch über die app des Sport im Park – Stadtsportbund Münster an. Der Link führt euch zur app. 
 

21. Juli 2026 und 04. August 2026, von 18:00 Uhr - 19:00 Uhr

Inhalte: Shibashi, die 18 harmonischen Bewegungen und Übungen aus dem Neidan Gong
Treffpunkt: Wewerka-Pavillon der Kunstakademie Münster.
Kardinal-von-Galen-Ring / Annette-Allee / Aasee-Uferweg, 48143 Münster.
www.wewerka-pavillon.de.

Shibashi kann die Vitalität unterstützen, die Muskulatur stärken, auf die Gelenke entlastend wirken und Stresssymptome vermindern. Die inneren Organe können harmonisiert, der Kreislauf ausgeglichen, der Blutdruck normalisiert und es kann zu einem besseren Schlaf kommen.
Die Bewegungsübungen werden mit der Atmung synchronisiert und bewirken eine enorme positive Wirkung hin zu einer tieferen und langsameren Atmung.
Zu einer vollständigen Ausführung dieser Bewegungsübungen gehören neben dem Bewegungsablauf die geistige Ebene mit positiven Bildern, ein Begleiten und Wahrnehmen der inneren, energetischen Bewegung (Qi-Fluss), sowie eine Ankopplung des Atems an die Bewegung.

Kursleiter: Volker Nowak-von der Way
Bei Rückfragen bitte direkt an Volker wenden: 0176 23465198 oder qiway@web.de
Der Link führt euch zur app. 

Bitte meldet euch über die app des Sport im Park – Stadtsportbund Münster an.
   
   

Dienstag, 28. Juli 2026, 18.00 – 19.30 Uhr

Thema : Qi Gong am (und im) Wasser
Ort: Parkallee 84 / Münster/ im Privatgarten mit Pool
TeilnehmerInnen : max. 8

Mitten im Sommer können die warme Atmosphäre, das Licht und die Nähe des Wassers zur meditativen und entspannenden Kultivierung beitragen.

Auf einer grünen Wiese (je nach Ort) werden wir einfache Übungen aus dem Qi Gong und Nei Dan  Gong mit den Schwerpunkten Wasser, Herz und Nieren ausprobieren. Dabei stehen Dehnungsübungen, stille Sequenzen und herzöffnende Aspekte im Vordergrund; kombiniert mit dem Spaß und der Freude, fließende Bewegungen am Wasser auszuprobieren.

Zum Abschluss besteht die Möglichkeit, im Wasser einige Übungen auszuprobieren und mit einer gemeinsamen Schwimmrunde (natürlich freiwillig)  das Element Wasser zu genießen.

Mitzubringen: leichte Bekleidung, je nach Sonne eine Kopfbedeckung und Sonnenschutz, Yogamatte, Badezeug, Handtuch, Wasser

Kursleiterin: Claudia Seibert

Bitte meldet euch über die app des Sport im Park – Stadtsportbund Münster an.
Der Link führt euch zur app. 

11. August 2026, von 18:00 Uhr - 19:00 Uhr

Inhalte: Qi Gong zur Stärkung der Gelenke
Treffpunkt: Wewerka-Pavillon der Kunstakademie Münster.
Kardinal-von-Galen-Ring / Annette-Allee / Aasee-Uferweg, 48143 Münster.
www.wewerka-pavillon.de.

Unsere Gelenke geschmeidig zu halten ist nicht nur unverzichtbar für eine freie Beweglichkeit bis ins hohe Alter. In der chinesichen Medizin sind es auch die Durchgangstore für die Qi Energie und Bereiche, in denen sich bei behindertem Qi-Fluss Infekte festsetzen können. Freie Gelenke bedeutet also auch, einen Infekt schneller abschütteln zu können. Das System des Neidan Qi Gong bietet Übungen für jedes Gelenk unseres Körpers, von denen wir uns einige wichtige anschauen werden. Um unserem Körper noch mehr Flexibilität zu geben, werden wir diese Übungen durch Ausschnitte aus den Wasserübungen ergänzen, indem wir unterschiedliche Wasserbewegungen nachahmen, die den freien Fluss von Blut und Qi begünstigen.

Kursleiterin: Melanie Just

Bitte meldet euch über die app des Sport im Park – Stadtsportbund Münster an.
   
   

Dienstag, 18. und 25 August 2026, 18.00 – 19.30 Uhr

Daoistisches Qi Gong für mehr Energie und innere Ruhe
Treffpunkt: Schlosspark 

Viele Menschen fühlen sich im Alltag angespannt, müde oder innerlich unruhig.
Qi Gong bietet einfache und zugleich wirkungsvolle Möglichkeiten, Körper und Geist wieder in Balance zu bringen.

In diesem Kurs lernst du grundlegende daoistische Übungen kennen, mit denen du:

  • deine Energie aktivieren und stärken kannst
  • innere Ruhe und Entspannung findest
  • dein Körpergefühl verbesserst

Der Schwerpunkt liegt auf praktischer Erfahrung – die Übungen sind einfach und für alle geeignet, auch ohne Vorkenntnisse.

Außerdem bekommst du erste Anregungen, wie du deinen Alltag nach den Prinzipien der Chinesischen Medizin so gestalten kannst, dass du dauerhaft mehr Ruhe und Energie findest.

Kursleiter MA Tobias Puntke
Bei Rückfragen bitte direkt an Tobias wenden: 0170 9365637 oder mail@tobiaspuntke.de
www.Tobias Puntke.de

Anmeldungen bitte über mail@tobiaspuntke.de

 

 

01. September 2026, von 18:00 Uhr - 19:00 Uhr

Inhalte: Qi Gong zur Stärkung der Atmung und des Immunsystems
Treffpunkt: Wewerka-Pavillon der Kunstakademie Münster.
Kardinal-von-Galen-Ring / Annette-Allee / Aasee-Uferweg, 48143 Münster.
www.wewerka-pavillon.de.

Eine ausreichende Aufnahme sowie eine optimale Verteilung von Sauerstoff sind essenziell, um die Energie zu haben, unser Leben mit seinen unterschiedlichen Herausforderungen zu meistern. Wir werden uns damit beschäftigen, wie man durch Atemübungen aus dem Neidan Qi Gong das Atemvolumen erhöhen kann
und werden dies verbinden mit Übungen zu Meridianen und Akupressurpunkten aus der chinesichen Medizin, die gezielt das Immunsystem stärken. Ergänzen werden wir dies durch Übungen, die unterschiedliche
Wasserbewegungen nachahmen, um dem Körper die Geschmeidigkeit und Durchlässigkeit zu geben, dass der Sauerstoff auch ungehindert in jeden Bereich des Körpers vordringen kann.

Kursleiterin: Melanie Just

Bitte meldet euch über die app des Sport im Park – Stadtsportbund Münster an.