Alle Angebote in den Sommerferien sind Kostenlos!
SPORT IM PARK:
Auch dieses Jahr beteiligen wir uns am Projekt "Sport im Park" des Stadtsportbund Münster e.V.
Weitere Infos unter https//ssb.ms/sportimpark/
Das ganzheitliche Trainingssystem des Vereins TaijiDao Münster e.V. umfasst bewegte und stille Übungen zur Lösung von körperlichen, energetischen und geistig-seelischen Blockaden. Die sanfte, aber effektive Arbeit mit Taiji und Qi Gong, die auch Entspannungs- und Atemübungen sowie Übungen zur Körperwahrnehmung beinhaltet, führt zu körperlicher Regeneration und Ausgeglichenheit im oft stressigen Alltag und kann bei regelmäßigem Üben der Prävention von körperlichen und seelischen Erkrankungen dienen. Die Übungen sind für alle Altersgruppen geeignet.
Freitag, 18. Juli, 18.00 – 19.30 Uhr
Neidan Gong meets Singing Bowls
Treffpunkt: Kulturraum Alter Kuhstall (Hof Lütke-Jüdefeld),
Gasselstiege 115
48159 Münster
Spezielle Übungen aus dem Neidan Gong Schatz der Drachentorschule und eine von Therapieklangschalen begleitete Meditation unterstützen dich, dein Herz zu reinigen und zu stärken.
Du wirst in tiefe Verbindung zu dir selbst kommen.
Die Klänge der Singing Bowls werden dich in deinem Spüren unterstützen und dich auf eine sanfte Weise auf der Reise zu deinem Herzen begleiten.
Mehr Informationen zu Nei Dan Gong meets Singing Bowls
Bei Rückfragen und Anmeldung bitte an info@taijidao-münster.de |
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22. Juli 2025 und 29. Juli 2025, von 18:00 Uhr - 19:00 Uhr
Inhalte: Shibashi, die 18 harmonischen Bewegungen und Übungen aus dem Neidan Gong
Treffpunkt: Wewerka-Pavillon der Kunstakademie Münster.
Kardinal-von-Galen-Ring / Annette-Allee / Aasee-Uferweg, 48143 Münster.
www.wewerka-pavillon.de.
Shibashi kann die Vitalität unterstützen, die Muskulatur stärken, auf die Gelenke entlastend wirken und Stresssymptome vermindern. Die inneren Organe können harmonisiert, der Kreislauf ausgeglichen, der Blutdruck normalisiert und es kann zu einem besseren Schlaf kommen.
Die Bewegungsübungen werden mit der Atmung synchronisiert und bewirken eine enorme positive Wirkung hin zu einer tieferen und langsameren Atmung.
Zu einer vollständigen Ausführung dieser Bewegungsübungen gehören neben dem Bewegungsablauf die geistige Ebene mit positiven Bildern, ein Begleiten und Wahrnehmen der inneren, energetischen Bewegung (Qi-Fluss), sowie eine Ankopplung des Atems an die Bewegung.
Kursleiter: Volker Nowak-von der Way
Bei Rückfragen bitte direkt an Volker wenden: 0176 23465198 oder qiway@web.de
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Freitag, 19. August 2025, 17.30 – 19.00 Uhr
Vitalität und Entspannung durch traditionelles Qi Gong
Treffpunkt: Wewerka-Pavillon der Kunstakademie Münster.
Kardinal-von-Galen-Ring / Annette-Allee / Aasee-Uferweg, 48143 Münster.
www.wewerka-pavillon.de.
"Unsere moderne Welt ist gekennzeichnet von Bewegungsarmut und Stress und den daraus resultierenden Problemen im Schulter-Nackenbereich und im Rücken, sowie Spannungskopfschmerzen und die Unfähigkeit, abschalten zu können. Wir werden in dieser Einheit den Körper auf Gelenk- und Muskelschicht durch leichte bewegte Übungen aus dem Langlebigkeits Qi Gong durchlässiger und geschmeidiger machen, damit sich schmerzhafte Blockaden lösen können. Im zweiten Teil werden wir in meditativen Übungen, die die Bewegung des Wassers nachahmen, die Weichheit und Geschmeidigkeit unseres Körpers fördern und lernen, den Stress des Alltags hinter uns zu lassen."
Kursleiterin: Melanie Just
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Freitag, 22. August 2025, 17.30 – 19.00 Uhr
Vitalität und Entspannung durch traditionelles Qi Gong
Treffpunkt: Kulturraum Hof Lütke-Jüdefeld
Gasselstiege 115 in Münster
(Ort des regulären Freitags- und Dienstagstrainings)
Tuina ist eine ca. 3000 Jahre alte Massagetechnik aus der TCM (Traditionelle Chinesische Medizin).
Sie ist eine Massage, die physikalisch auf Muskulatur, Stoffwechsel und Kreislauf einwirkt, aber sie
kann durchaus auch als energetische Massage bezeichnet werden, da sie sich bei bestimmten
Techniken an Meridianen und Akupressurpunkten orientiert.
In folgende Griff-Techniken wird durch Selbst- und Partnerübungen ein kurzer Einblick gegeben:
Tui = Schieben/Stoßen
Na = Greifen
Mo = Kreisendes Streichen
An = Drücken/Pressen
Rou = Kneten
Ni = Pressen
Cuo = Quirlen
Ca = Hin- und Herreiben
Kou Ji = Klopfen, Klatschen
Gun = Rollen
Die Teilnehmenden sollten bereit sein, in Partnerübungen die einzelnen Techniken auszuprobieren.
Aber keine Angst: Ein Entkleiden ist nicht nötig, die Techniken können auch bei leichter Kleidung (z.B.
T-Shirt) durchgeführt werden.
Matten und Decken sind vorhanden, eventuell ein Handtuch mitbringen
Kursleiterin: HP Elli Fieker
Bei Rückfragen bitte direkt an Elli wenden: 0170 9365637 oder ellifieker@web.de
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